El pasado lunes 28 de abril, vivimos una situación única que desde hace 50 años no pasaba, un apagón eléctrico en nivel nacional, este hecho hizo que muchas personas estuvieran en alerta, pero sobre todo las personas y *familias que conviven con diabetes tipos 1.

Por este motivo, AREDI ha preparado un ESPECIAL APAGÓN ELÉCTRICO con 4 punto claves que tienes que tener en cuenta si tienes diabetes:

1. Ten preparado un kit de emergencia

2. Infórmate de como conservar la insulina sin nevera

3. Evita alimentos sospechosos si se han descongelado durante el apagón 

4. Evita esfuerzos físicos para prevenir hipoglucemias graves

Así mismo os numeramos qué sueño nuestros imprescindibles para el Kit de emergencia:

➡️MEDICAMENTO

- Insulina (por al menos 1 semana)

- Pastillas por la diabetes (si utilizas)

- Glucagón (si tienes diabetes tipo 1)

- Copia en papel del plan de tratamiento

- Pilas de repuesto (bombea insulina)

- Agujas para los bolis de insulina

➡️CONTROL DE LA GLUCOSA

- Glucómetro con pilas de repuesto

- Tiras reactivas suficientes

- Lancetas y agujas

- Libreta y bolígrafo para anotar valores

- Sensor de glucosa (si usas) + cargador o lector

➡️ALIMENTOS POR EMERGENCIAS

- Azúcar en sobres o pastillas de glucosa

- Zumos envasados (pequeño formato)

- Galletas secas o integrales

- Barritas energéticas

- Frutos secos o pasas

➡️CONSERVACIÓN DE LA INSULINA

- Estuche refrigerante (Kold Kase, Frio®, hielo packs, etc.)

- Toallitas húmedas y toallas para envolver hielo si hace falta

- Termómetro pequeño (opcional, para controlar temperatura del lugar donde guardas la insulina)

➡️EQUIPACIÓN Y COMUNICACIÓN

- Baterías externas cargadas

- Linterna o luz frontal

- Radio con pilas (opcional)

- Teléfonos de contacto: médico, farmacia, familiares

- Tarjeta identificativa de diabetes o pulsera

➡️DOCUMENTOS

- Lista de medicación actual

- Instrucciones por hipoglucemias

- Documentos médicos básicos (en formado papel o USB)

💡 Crees que nos falta algún otro consejo importante? 🗨️ Escríbenos a comunicacio@arediabetis.org